Barres Protéinées Maison au Chocolat : la Recette Express Sans Cuisson
Ces barres protéinées maison au chocolat sont rapides à préparer, sans cuisson, et parfaites pour une collation saine et énergétique.
Ingredients
Dry ingredients
- 150 g flocons d’avoine
- 60 g protéine chocolat (whey ou végétale)
- 3 c. à soupe cacao non sucré
Wet ingredients
- 100 g purée d’amande ou de cacahuète
- 80 ml sirop d’érable ou de miel
- 50 g pépites de chocolat noir
Instructions
- Mélange les flocons, la protéine et le cacao.
- Ajoute la purée d’amande et le sirop d’érable, puis mélange.
- Incorpore les pépites de chocolat.
- Tapisse un moule de papier cuisson et tasse le mélange.
- Réfrigère 1 heure avant de découper en barres.
Notes
Pour une texture plus ferme, laisse reposer plus longtemps au réfrigérateur.